I migliori esercizi per tenersi in forma
Esistono molte applicazioni che promettono di farti avere un fisico da campione in poco tempo, però sono poche quelle che mantengono realmente le promesse. Secondo i dati raccolti dall'Università della Florida, Sworkit è una delle migliori app di fitness per Android.
Una delle più efficace, secondo studi universitari.
Un metodo provato scientificamente
Gli esercizi proposti da questo personal trainer virtuale sono perfetti per mantenersi in forma se non hai tempo di andare in palestra. Dispone di video che spiegano esecuzione e movimenti di ogni esercizi, organizzati in base alla parte del corpo o zona muscolare da allenare.
La chiave dell'efficacia di questo metodo sta nell'inserimento di esercizi aleatori in ogni gruppo e un allenamento cardiovascolare di corta durata. Provalo e osserva i risultati con appena 5 minuti di lavoro al giorno.
Requisiti e informazioni aggiuntive:
- Sistema operativo richiesto: Android 4.0.
- L'applicazione offre acquisti integrati.
Antony Peel
Ingegnere delle telecomunicazioni senior per formazione, il caso mi ha portato nel settore delle traduzioni dove, dopo qualche anno, ho scoperto un altro lato del mondo della tecnologia mentre traducevo ciò che altri scrivevano su applicazioni...
Alessandro Elia